En esta categoría podrás encontrar artículos redactados por expertos en el tratamiento de trastornos de ansiedad y otros trastornos relacionados.
La ansiedad es una de las consultas que más se atiende en cualquier consulta de psicología, por ello se hace necesario intentar dar explicación a algunos de los síntomas que más comúnmente sufren las personas que padecen este tipo de trastornos mentales.
Fueron muchas las veces que, durante la pandemia, escuchamos el término Síndrome de Burnout o estar quemado relacionado con el personal sanitario. Sin embargo, el también conocido como Síndrome de Desgaste Ocupacional no es algo propio o provocado por la pandemia, sino algo que lleva preocupando a los profesionales desde hace décadas. Médicos, psiquiatras, psicólogos, …
Durante el fin de semana he estado leyendo y dándole algunas vueltas a uno de los filósofos contemporáneos más controvertidos: Byung-Chul Han. Sobretodo me han interesado sus reflexiones sobre cual es el modus vivendi del trabajador de hoy en día (que según él, se autoexplota) y su relación con la salud mental. Pero, antes que …
Estudiar durante muchas horas no equivale a mejores resultados. De hecho, en algunas ocasiones, hacerlo durante demasiadas horas o bajo determinadas condiciones puede llegar a ser contraproducente. Aquí os dejamos algunos consejos y hábitos básicos que te ayudarán a estudiar de un modo más eficaz. Hábitos que ayudan al estudio Los hábitos se refieren a …
Leer más «Cómo estudiar de manera eficaz y prevenir la ansiedad»
Existen estudios que avalan que entre el 15 y el 25 % de los estudiantes sufren ansiedad ante los exámenes. Otros llegan a apuntar que ese porcentaje llega incluso al 35%. Independientemente de los porcentajes, lo que parece claro es que, durante las épocas de exámenes, la ansiedad se dispara entre quienes se tienen que …
En otras entradas del blog ya hemos hablado de como afrontar la ansiedad generada por la pandemia y el insomnio. Sin embargo, hoy hablaremos sobre otro término sobre el que la OMS ha alertado recientemente: La Fatiga Pandémica. ¿Qué es la fatiga pandémica? Según la Organización Mundial de la Salud se trata de la “desmotivación …
La pandemia ha supuesto para todos, en mayor o menor medida, un verdadero reto. Nos hemos tenido que amoldar a los muchos cambios que exigía la situación sanitaria y lo hemos tenido que hacer en tiempo récord. Desde el punto de vista de la psicología, también ha generado una potenciación de algunos trastornos. Este es …
Estamos apunto de cumplir un año desde que se decretaron las medidas de confinamiento y la vacuna contra la COVID-19 se nos muestra como la gran esperanza. Sin embargo, para un grupo importante de la población el hecho de que la solución a la pandemia se administre de forma inyectada es un problema añadido ya …
¿Y si ocurre algo realmente extraordinario y soy el último en enterarme o directamente no me entero? ¿y si por no estar pendiente me pierdo algo que me separe del grupo? ¿y si dejo de importarle a los demás? La necesidad de pertenecer a un grupo, identificarnos con el, formar parte de algo “más grande” …
No cabe duda de que la tecnología nos ayuda muchísimo en nuestro día a día. Sin embargo, en algunas ocasiones también trae consigo algunas alteraciones de conducta entre las que últimamente destaca, por su cotidianidad, la Nomofobia. ¿Qué es la nomofobia? El término Nomofobia surge a raíz de la abreviación de las palabras en inglés …
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La ansiedad es un trastorno mental que cada vez afecta a un mayor número de personas. De hecho, según un estudio avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), nueve de cada diez personas en España han sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez …
Leer más «Afrontar la ansiedad en tiempos de pandemia: Estrategias»